אחד המפתחות למשפחה מאושרת ומאוזנת הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות נותנות לילדים תחושת בטחון ויכולת לצפות מראש, מקלות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל הדברים החשובים - תזונה, שינה, לימו